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养生常识 第10页

  • 睡午觉到底有什么好处?提高免疫防抑郁

    睡午觉到底有什么好处?提高免疫防抑郁

      上班族中午一般有1-2个小时的休息时间,很多人在吃饭之余会利用这个时间睡个午觉,你知道睡午觉到底有哪些好处吗?.hzh {display: none; }  振奋情绪,赶走抑郁  美国哈佛大学心理学家发现,午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。  增强记忆力  美国研究人员发现,午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。  提高免疫力  德国精神病研究所的睡眠专家发现,中...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 75 0
  • 姿势不对午觉越睡越累,推荐睡午觉的正确姿势

    姿势不对午觉越睡越累,推荐睡午觉的正确姿势

      很多上班族都会利用午休时间睡个午觉,以便下午能精力更加充沛地投入工作,但是有人的人却发现睡个午觉后感觉更累了,这到底是怎么回事呢?午觉越睡越累,可能是因为你睡觉的姿势不对。下面我们就来看看睡午觉的正确姿势。.hzh {display: none; }  睡午觉的错误姿势  因为条件所限,很多上班族会选择趴在办公桌上睡午觉,但这种最常见的睡姿却常常带来不良后果。  压迫眼球:有的人用手当枕头,趴在桌上午睡,这样会使眼球受压,还会压迫胸部,影响呼吸,也影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻刺痛。  影响头部供血:...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 71 0
  • 坚持每天走路有什么好处?

    坚持每天走路有什么好处?

      前两年,朋友圈流行晒步数,现在虽然不晒步数了,但每天还是会习惯性地看看自己当天的步数。走路,看似是很简单的运动,但如果能长期坚持,其实好处不少。今天,小编就给大家总结一下,坚持每天走路会有哪些好处。.hzh {display: none; }  1.走路能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。  2.走路能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。  3.走路可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。  4.走路能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 74 0
  • 节能灯vs白炽灯,哪种危害大?

    节能灯vs白炽灯,哪种危害大?

      随着电器时代的来临,人的生活已经离不开电灯。电灯,不仅照亮了夜晚,而且还给人的生活给予了巨大的便利!如今,家家户户用的电灯,一般有白炽灯和节能灯,虽说两种电灯都能很流行,但他们却各有利弊。那么,从健康方面考虑,哪种灯对眼睛好呢?节能灯vs白炽灯,哪种危害大?.hzh {display: none; }  相比白炽灯,节能灯对眼睛的杀伤力更强!  记得小时候,普通家庭用的一般都是白炽灯,一到晚上,几乎每个家庭都会被一层昏黄所笼罩,每当吃饭的时候,人们也要小心翼翼,生怕一不小心就吃到花椒之类的调料。当然,那时也不觉...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 76 0
  • 午觉睡多长时间最好?

    午觉睡多长时间最好?

      很多人都有睡午觉的习惯,特别是上班族,午觉的短暂休息能让我们下午精力更加充沛。但对于“午觉睡多长时间”的问题却是有争议的,午觉到底睡多长时间最好?.hzh {display: none; }  10-20分钟  非常适合恢复警觉性和精力,此长度的午睡局限于很浅的非快动眼睡眠,因此醒来后可以马上投入工作。  30分钟  这种长度的午睡,可能导致醒后出现“睡眠迟钝”现象:一种类似醉酒的状态。而睡眠本身所带来的精力恢复作用也会滞后显现。  60分钟  这个长度的午睡可以使人体达到最深层的慢波睡眠,有利于改善陈述性记忆...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 59 0
  • 筷子用久了诱发肝癌,超过这个时间一定要淘汰

    筷子用久了诱发肝癌,超过这个时间一定要淘汰

      和牙刷、毛巾一样,筷子也有寿命,如果使用时间过长,会产生对身体有害的物质,因此筷子一定要定期更换。.hzh {display: none; }  筷子使用太久诱发肝癌  超期使用的一次性筷子会滋生各种霉菌,轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病。严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”,该物质已经被广泛认定可诱发肝癌。  超期使用的家用筷子,含水量特别高。因为家用筷子使用频率高,且长期用水洗涤,很容易成为细菌生长的温床,如黄色葡萄菌、大肠杆菌等。长期将筷子摆放在橱柜内,则可能让筷子变质的几率提高五倍以上。  筷子用...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 67 0
  • 牙刷用多久应该换?3种情况立即更换

    牙刷用多久应该换?3种情况立即更换

      你的牙刷用多久就会换新的?很多人可能都会回答:3个月。.hzh {display: none; }  确实,牙科医生一般会建议牙刷的使用期限不要超过3个月,但也因人而异,例如有的人刷牙时使用的力最比较大,不到3个月,牙刷的刷毛就弯曲、变形,便要及时更换,因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低。同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。  一些特殊情况下,也需要考虑及时更换牙刷,如感冒痊愈后,在感冒期间,牙刷上会因为刷牙后存留有许多与感冒相关的病毒、细菌等,所以应抛弃旧牙刷以减少再次感冒的可能性。  此外,当你发现牙...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 68 0
  • 牛奶营养、茶叶保健,为何奶茶却频遭诟病?

    牛奶营养、茶叶保健,为何奶茶却频遭诟病?

      很多人都相当偏爱奶茶,有事没事咕咚咕咚一杯下肚,别提有多惬意了。奇怪的是,网络上也存在着不一样的声音,指出奶茶危害身体健康不可过度饮用。.hzh {display: none; }  人们难免有点费解,奶茶不就是牛奶和茶叶吗,明明牛奶营养丰富、茶叶保健功效也不少,怎么奶茶就不健康了?别急,小编来为你一一细说奶茶是怎么沦为“健康杀手”的。  眼前的“奶”不是“奶”,你说的“茶”是什么“茶”?  原始的奶茶熬制原料自然是牛奶和茶叶,而随着科技进步和工业化发展,为了满足人们不同风味口感的需要和追求奶茶生产的效率,当今...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 58 0
  • 被咬女孩脑死亡,如何避免类似悲剧?

    被咬女孩脑死亡,如何避免类似悲剧?

      这两天,渭南市那位心大网购银环蛇,结果被咬了左手指的女孩脑死亡了,网上各种言论沸沸扬扬。而南方老百姓则心有戚戚,毕竟,夏天是蛇出没的频繁期,哪怕我们不作死买毒蛇,蛇也可能跑到家里来!.hzh {display: none; }    夏天家里容易进蛇,该如何预防  蛇是冷血动物,生平最爱荫蔽潮湿的环境,当然,如果这个场所刚好还阴凉安静,那它就更想安定下来了。因此,想要避免蛇进屋,就要从这些点出发。  全屋大扫除:如果家里有阴凉的大天井,尤其是大天井那对着一堆杂物,那么蛇很喜欢在那待一阵子。  洒雄黄或醋:气味太...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 74 0
  • 冰箱冷冻层结冰怎么办?

    冰箱冷冻层结冰怎么办?

      冰箱冷冻层结冰怎么办?.hzh {display: none; }  冰箱冷冻层结冰后,打不开是一件很棘手的事情,冻在里面的东西都取不出来,下面就教大家几个小技巧。  1、如果结冰较厚的话,应及时进行除冰处理,先把电源切断,然后打开冷冻室门,将食品取出,等其自然融化后清理干净即可。也可以用专用的清理工具进行清理,但不能用金属制品清理,避免损坏管路,也可以加一杯开水加快融化速度。  2、如果是冷藏室的排水口堵了,造成排水不畅,箱内水份太多导致结冰,需要先检查一下,在冷藏室后壁的中下部中间位置有一排水孔,如果堵了可...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 72 0