金沙js娱乐场官方网站|www.4787.com-金沙4787.com官网

养生常识 第13页

  • 如何把熬夜的危害降到最低?

    如何把熬夜的危害降到最低?

      熬夜加班是许多年轻人的常态,如果熬夜是无法避免的,那么我们怎样做才能把熬夜的危害降到最低呢?怎样的睡眠才是健康睡眠的标准?下面一起来看看吧。.hzh {display: none; }  如何把熬夜的伤害降到最低?  1、熬夜前先睡会儿。  2、补充维生素B群,维生素B群有助于人体细胞代谢,产生足够的能量,还能保护神经组织细胞,安定神经,降低焦虑紧张的心情。  3、宵夜零食忌煎炸烧烤油腻,高油脂食物会增加胃肠负担,多搭配富含维生素的蔬菜水果及低热量食物才是更健康的选择。  4、随时补充流失水分,熬夜会导致内分泌...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 48 0
  • 人似“炸药包”一点就炸?可能是心火旺!

    人似“炸药包”一点就炸?可能是心火旺!

      当代社会人的典型生活中,“加班与熬夜共飞,暴饮共狂食一色”。不少人的生活习惯都是比较不好的,各种各样的疾病也就接踵而来。.hzh {display: none; }  比起其他恶劣且来势汹汹的“疾病大军”,心火旺算是“温和”的一个了。而哪怕如此,心火旺依然暗中给不少人造成了困扰,人们对心火旺不甚了解甚至不以为然,这不正是纵容疾病肆意妄为了吗?想知道心火旺的症状有哪些,跟随小编来了解一下吧。  心火旺表现之口舌生疮,你的口腔舌头还好吗?  口舌生疮是心火旺一个比较典型的症状。从中医角度来看,舌头是心脏的外苗,所以...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 54 0
  • 那些被风吹进眼里的异物最后都去了哪?

    那些被风吹进眼里的异物最后都去了哪?

      曾经有个著名的问题叫做“憋住的屁,最后都去了哪里?”,然而今天大胸妹想讨论的是,飞进眼睛里的异物,最后都去了哪里?.hzh {display: none; }  在日常生活中,难免会有一些异物飞入眼里,比如小飞虫、沙子、灰尘、碎屑、睫毛等等。一旦进入,那可不是一般难受,眼睛狂眨,眼泪狂流。在一通揉眼、眯眼、眨眼、挤眼的操作后突然柳暗花明,异物灰飞烟灭,整个世界又重新明亮起来。  然而,我们不禁想问,大多数飞进眼里的异物,为何最后都消失的无影无踪?这些“迷眼”之物都去了哪里?是被眼泪冲走了,还是被眼睛吸收了?会不...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 60 0
  • 每天两杯咖啡老了可能睡不好

    每天两杯咖啡老了可能睡不好

      近期,《睡眠》杂志发布的一项研究显示,爱喝咖啡的人松果体比不喝咖啡的人小20 %,睡眠问题www.4787.com。.hzh {display: none; }  对我们许多人来说,一杯浓咖啡只是让我们在早上行动起来的东西。  近期,《睡眠》杂志发布的一项研究显示,爱喝咖啡的人松果体比不喝咖啡的人小20 %,睡眠问题www.4787.com。  韩国首尔大学的研究人员进行脑部扫描发现,咖啡中重度消费者(30年或更长时间每天喝两杯)的松果体比很少喝咖啡的人小。  松果体是大脑中部豌豆大小的器官,当身体休息和睡觉的时候,它会释放一种叫做褪黑素的激素。腺体...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 54 0
  • 燃烧我的卡路里!一天摄入多少卡路里最好?

    燃烧我的卡路里!一天摄入多少卡路里最好?

      卡路里卡路里,卡路里我的天敌,燃烧我的卡路里!.hzh {display: none; }  最近,相信你大家都被这首歌给洗脑了,歌词简单粗暴,旋律富有魔性,一句“燃烧我的卡路里”让人难以忘记,使人恨不得飞上太空,好图个安静。然而,歌曲虽奇葩,但我们在哼着“燃烧我的卡路里”时,你有没有想过,燃烧了我的卡路里,就能马上变瘦吗?  卡路里是一个热量单位,一般来说,1g水如果要提升1℃,那么就需要给这1g水提供1卡路里的热量。生活中,我们往往会将食物与卡路里联系在一块,其实,任何含有能量的物体,都能用卡路里来衡量。不...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 54 0
  • 晨跑和夜跑到底哪个更好?

    晨跑和夜跑到底哪个更好?

      在不愁温饱的现代,健康的生活方式才是我们追求的目标。想要让自己的身体健康,不仅要从饮食做起,还要进行适当的锻炼。其中,跑步是最热门的也是最简单的一种运动方式。.hzh {display: none; }  跑步主要有晨跑和夜跑,晨跑是指早上跑步,夜跑是指在晚上跑步。晨跑和夜跑到底有什么不同?哪种跑步方式更好?  晨跑  在早上跑步的时候,我们能够呼吸到清晨最新鲜干净的空气,这可以让我们以更好的状态来迎接新的一天。选择晨跑的人也大多能养成按时吃早餐的习惯,对运动者身体的好处自然是不言而喻的。  对于减肥的人来说,...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 96 0
  • 如何养生对身体好?

    如何养生对身体好?

      如何养生对身体好?养生是现在大家都在了解的一个事情,我们在生活中该如何做好养生工作呢?如何养生对身体好?我们一起来了解。.hzh {display: none; }  如何养生对身体好?  1、多吃莴笋  莴笋肉质非常细腻,可以凉拌也可以炒着吃。经常吃莴笋可以促进我们消化液和尾牙的分泌,也能增强胆汁的分泌。并且莴笋内的钾元素非常的高,含有的一些维生素可以很好的促进排尿。维持我们体内正常的水平衡,对于高血压和心脏病的患者经常吃莴笋可以起到很不错的改善效果。  并且莴笋内还含有很高含量的碘元素,这对于身体的基础代谢...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 41 0
  • 收藏投资高档中药?这里面的风险您知道吗?

    收藏投资高档中药?这里面的风险您知道吗?

      喜欢投资理财的张先生,曾经一度热衷于炒股票和房屋买卖,如今他却把目光转向了投资高档中药材和名贵中成药。.hzh {display: none; }  在张先生的家里,笔者看到了他最近一阶段买进的中药材和中成药种类有十种以上,其中有昂贵的野山参、冬虫夏草等。  高档中药好比“潜力股”  张先生告诉笔者,2016年中秋节前他花了1600元买了一盒16克礼盒装的冬虫夏草,本来想送人,因为这位亲戚出国定居了,所以,他就把这盒冬虫夏草搁在了家里,无意中这盒冬虫夏草成了他的“收藏品”。  令张先生没有想到的是,前几天他途经...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 76 0
  • 天气太热睡不着,最佳睡眠温度是多少度?

    天气太热睡不着,最佳睡眠温度是多少度?

      虽然已经立秋,但气温仍然很高,天气炎热影响睡眠,很多人睡觉时不得不开风扇、开空调,你知道最适合睡觉的温度是多少度吗?.hzh {display: none; }  睡觉的最佳室温:20℃-23℃   虽然现在天气还是很热,但很多人图凉快,在睡觉时开着20度以下的空调,身体是凉爽了,可这样也很容易感冒,而且还会影响睡眠质量。因为在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子,但超过23℃就会感到热,所以一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜。  睡觉的最佳被窝温度:32℃-34℃  除了室温外,被窝温度也...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 129 0
  • 骨质疏松怎么治?

    骨质疏松怎么治?

      人到老年以后身体的各项机能都会减退,不论是身体上的器官还是骨骼方面,都随着年纪的增长而衰退。其中影响老年朋友体格的一项常见疾病就是骨质疏松,那老年人患了骨质疏松怎么治?.hzh {display: none; }  骨质疏松即骨质疏松症,是由多种原因引吸的骨科疾病,人类正常的骨组织钙、盐等物质有一定比例,当随着年纪增长,人们的骨骼内的这些物质产生了一些流失而发生病变,引起了一系列疼痛的症状,特别是在中老年人骨骼越发觉得不那样结实,在外力作用下极易发生骨折。骨质疏松主要分为原发性和继发性二种,目前临床上的治疗方式...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 67 0