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养生常识 第33页

  • 睡眠最佳时间在几点钟?睡眠最好的姿势是朝哪个方向?

    睡眠最佳时间在几点钟?睡眠最好的姿势是朝哪个方向?

      睡眠最佳时间在几点钟.hzh {display: none; }  最佳睡眠时间在晚上10点左右,早上自然醒,最符合人体睡眠周期。小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体。 青少年应该在晚上22点左右睡觉。  成人的睡眠时间要保证7~8小时,儿童需要9小时,过长或过短都可能是睡眠障碍。孩子写作业过晚,第二天要多睡一会儿,否则影响生长发育;上班族上夜班,早上要补充睡眠;老人在晚上很难形成连续的高质量睡眠,反而在早晨睡得最香。这些情况没必要强调早起,否则导致睡眠严重不足,白天工作效率低、注意力不集中。  老人,...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 61 0
  • 长期在空调房的危害?长期在空调房怎么养生?

    长期在空调房的危害?长期在空调房怎么养生?

      长期在空调房的危害.hzh {display: none; }  会出现空调病,容易有空调病,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。另外容易导致免疫力下降。  空调病:病情和感冒差不多的感冒患者主要表现咳嗽、流鼻涕、头痛、发烧等情况,多由外感风寒引起的。如果平时体抗力好的话,可以选择口服感冒药。  低温环境有损健康  这这种情况下,低温环境会使血管急剧收缩,流不畅,使关节受损受冷导致关节痛;由于室内与室外温差大,人经常进出会感受到忽冷忽热,这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱,...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 118 0
  • 甲醛房子住一晚要紧吗?甲醛房多久会中毒?

    甲醛房子住一晚要紧吗?甲醛房多久会中毒?

      甲醛房子住一晚要紧吗?.hzh {display: none; }  有甲醛味道的房子住一晚上是没有什么问题,一般很快身体就会代谢掉这些物质。但是如果是长期处于这种状态,那就是对身体很不好的。会有其他疾病的出现。  1、长期居住于此对身体肯定会有影响的,一般会出现头晕、恶心、乏力、失眠等不适!但是这样短暂的接触其影响是很小的,多不会产生人体不舒适的症状,就算有只要及时脱离接触可以说不会对身体产生多大影响且可以很快消失。  2、一晚没有太大的关系,不过还是要注意治理,最好是不要在甲醛超标的屋子里居住。注意甲醛的治...

    养生常识 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-05 130 0