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  • 正式进入三伏天!夏日消暑养生秘籍送给你!

    正式进入三伏天!夏日消暑养生秘籍送给你!

    “伏”,即“暑气潜伏于地”之意,它分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏。三伏天,顾名思义便是一年之中气温最高,最潮湿和最闷热的日子。三伏天里,很多人往往会觉得身体乏力、精神不振、体重减轻。如何在这夏日炎炎之中防止中暑?小编在这里为大家整理了夏日消暑养生秘籍! 三伏天到来之时,消暑势在必行! 1、外出时间要恰当 三伏天期间,应该避免在11:00-15:00时的高温天气下外出。如果长时间暴晒在阳光下容易中暑,室外工作人员应做好户外防晒措施的工作,及时补水,使工作与休...

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  • 夏天养生吃什么多吃含钾食物可降低患癌几率

    夏天养生吃什么多吃含钾食物可降低患癌几率

    夏天养生吃什么  多吃含钾食物可降低患癌几率 一道夏天,人们就会发现自己浑身无力、没有精神,专家表示这也许是因为一些不良习惯导致缺钾,以及夏天容易出汗导致体内钾的流失造成的。这个时候人们就应该特别注意补充钾。那么你知道有哪些含钾的的食物和水果呢?知道钾含量高的食物有哪些吗?今天我们就来了解一下,看看夏天吃什么好。 钾在防癌抗癌中有着很重要的作用,在人们的膳食中,除了削减钠的摄入之外,多食用一些含有钾元素的食物,将大大降低患癌症的几率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素,也应该多食。一般情况下,蔬...

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  • 立夏湿邪最可怕!记住四点好过夏!

    立夏湿邪最可怕!记住四点好过夏!

    【搜狐健康】2019年5月6日,今日立夏,太阳到达黄经45度。“夏”是“大”的意思,万物至此皆长大,故名“立夏”。《黄帝内经》云:“心者生命之本……为阳中之太阳,应于夏气。”中医认为,夏天出汗多,是伤心阴、耗心阳最多的时候。在心火旺盛的立夏,应该如何保养呢? 要素一:食 适宜: 1.中医认为:“五色入五脏,红色入心”。故补血养心可以食用红豆、红枣、枸杞子、西...

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  • 夏天出汗千万注意这五个地方

    夏天出汗千万注意这五个地方

    导读: 夏天很多人恨不得天天躲在“空调房”里,这就导致了夏天本该是出汗的季节,你却出不了汗!甚至还有一些人,出门时涂上止汗露等产品,以防汗水把衣服弄湿。你这还是在过夏天么…… 夏天说来就来了,很多人恨不得天天躲在“空调房”里,这就导致了夏天本该是出汗的季节,你却出不了汗!甚至还有一些人,出门时涂上止汗露等产品,以防汗水把衣服弄湿。天哪!你这还是过夏天么?今天中华养生网小编就与你聊聊夏天出汗那些事!夏天就应该多出汗 老人们常说,...

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  • 夏天请“守住”阳气:中医认为,4个原因让阳气减弱

    夏天请“守住”阳气:中医认为,4个原因让阳气减弱

    阳气属于中医的概念,当身体阳气严重不足时,很容易导致各种疾病的发生,所以,平时一定要做好补阳气的工作,那么,为什么阳气会不足,阳气不足时又应该如何补充阳气呢?关于这方面的内容,我们一起来看看下面的介绍吧。 首先,就是饮食不当引起的阳气不足,如果你经常食用一些冰冷、寒凉的食物,那么,很容易受到寒邪的入侵,导致身体受损,造成阳气缺失。 其次,睡眠不足也会导致阳气不足,因为从中医的角度来看,人一般在夜间十一点最好就要开始进入睡眠,不然这个时候的阴气盛到极点,阳气正在萌生,并且这一过程是在睡眠中才能顺利进行,所...

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  • 夏至养生多吃苦酸食物

    夏至养生多吃苦酸食物

    6月21日迎来我国传统二十四节气中重要的一个节气——夏至。从夏至日起,我国天气开始进入最热的阶段。     专家表示,夏至时节天气炎热,人的消化功能相对较弱,很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病。     此外,为了抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳,夏至时节还应“刻意”去吃一些苦味和酸味食物,如苦瓜、芹菜,具有清暑、明目、解毒的作用;乌梅、葡萄、山楂,不仅能敛汗、止泻、祛湿,还可以生津解渴、健胃消食、增进食欲。 &nb...

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  • 小满话养生:夏天湿气重,四类食物帮身体“排湿”

    小满话养生:夏天湿气重,四类食物帮身体“排湿”

    湿气重是很多人的一个烦恼,因为这一问题不仅会造成身体上的不适,而且还会影响自己的心情以及日常生活中的工作学习。 恰逢今天是二十四节气的小满,过了这一节气,天气开始高温多雨,在这种湿热交加的环境中,“湿邪”应运而生,因此防湿是养生的重点。 那么你知道湿气重都有哪些症状吗?湿气重的人可以吃什么食物来调理?一起来了解一下吧! 湿气可以被分为外湿和内湿。外湿大多数是因为气候潮湿,淋雨,居住的环境潮湿等原因所引起的。而内湿则是由于脾失健运、津液不布、水湿凝聚引起的。那么湿气重都会出现哪...

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  • 三伏天至,预防孩子中暑应该这样做!

    三伏天至,预防孩子中暑应该这样做!

    暑假到啦,三伏天也将至,然而夏天的高温是阻挡不了孩子们外出嬉闹玩耍的脚步的,这样就容易导致中暑,有时候口渴嘴干也可能是中暑呢,那么夏天孩子中暑后,我们应该怎么办? 孩子为何容易中暑 孩子的体温调节中枢发育未成熟,对环境气温变化适应性差,如果在日光下暴露的时间稍长一些,体温容易快速升高;而且他们的汗腺不发达,体内水分贮存也有限,散热不明显;加上孩子的新陈代谢快,产热多,如果周围环境温度超过体温,更容易促使体温上蹿,各种原因之下,导致孩子夏天极易中暑。 存在以下情况属于高危中暑的孩子: 一是有慢性疾...

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  • 入伏后三伏贴开贴了,专家:三伏贴不是想贴就能贴

    入伏后三伏贴开贴了,专家:三伏贴不是想贴就能贴

    7月12日入伏,太阳从连绵了好几天的雨水中挣脱而出,而老人们常说的“冬病夏治”最佳时期也随之而来。中医根据内经“春夏养阳”的原则,在夏季机体阳气充沛之时,调整人的身体,增强抗病能力,防患于未然,尤以三伏天治疗效果更佳。不少市民今日一早便赶到医院贴三伏贴。不过中医科医生提醒,三伏贴不是想贴就能贴,“患者需要考虑自身的健康状况和身体反应。”   中医讲究“冬病夏治”   “冬病夏治”是我国传统...

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