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  • 入伏后三伏贴开贴了,专家:三伏贴不是想贴就能贴

    入伏后三伏贴开贴了,专家:三伏贴不是想贴就能贴

    7月12日入伏,太阳从绵绵了好几天的雨水中挣脱而出,而老人们常说的“冬病夏治”最佳时期也随之而来。中医依据内经“春夏养阳”的准则,在夏日机体阳气充分之时,调整人的身体,增强抗病才能,防患于未然,尤以三伏天医治作用更佳。不少市民今天一早便赶到医院贴三伏贴。不过中医科医师提示,三伏贴不是想贴就能贴,“患者需求考虑本身的健康状况和身体反响。”   中医考究“冬病夏治”   “冬病夏治”是我国传统...

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  • 适合夏季吃的健康凉拌菜

    适合夏季吃的健康凉拌菜

    夏季吃什么凉拌菜好? 夏天来了,大家都喜欢吃些清凉的凉拌菜,那么哪些凉拌菜最健康呢?下面就看看专家怎么说吧!   藕   《本草纲目》称藕为“灵根”,常常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒,甘凉入胃,有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下,凉拌吃或直接生吃可医治热性病症,清烦热、止呕渴、开胃,防治鼻、牙龈出血。莲藕煮熟后其性由凉变温,能促进食欲,是补脾、养胃、滋阴的佳品。它富含铁、钙等微量元素,动物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰盛,...

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  • 常见的夏季水果的保健功效_食疗养生

    常见的夏季水果的保健功效_食疗养生

    夏季是一个水果上市的旺季,桃子,葡萄等很多美味的水果都开始上市,这些夏季水果不仅口感美味,生津开胃,还具有一定的保健价值,下面我们来看一下夏季水果都有哪些保健功效。   夏季水果功效之桃   桃子是夏季的典型水果,美味而且营养价值很高。性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。   夏季水果功效之猕猴桃   猕猴桃是女性美容养颜的佳品,品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、...

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  • 夏季上火牙痛怎么办?_中医偏方

    夏季上火牙痛怎么办?_中医偏方

         夏季常会发生多种上火症状,并导致牙痛,比如胃火牙痛、风火牙痛、虚火牙痛等。中医提示,无论哪种牙痛,都是因为体内有火毒而引起的,应该多吃新鲜蔬菜和水果。那么,如何应对夏季的牙痛呢?   胃火牙痛:除了会感到剧烈疼痛外,还会出现牙龈红肿、溢脓或出血的状况。应该吃点能够清胃泻火,凉血止痛的食物,如牛奶、贝类、芋头和新鲜的红、黄、绿色蔬菜等。这类牙痛也要忌食辛辣、油炸、坚硬、粗纤维食物。此外,熏烤类食物会直接刺激牙周黏膜,破坏黏膜的上皮细胞,使它充血、水肿,引起疼痛;含...

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  • 夏天落枕了怎么办?_中医养生

    夏天落枕了怎么办?_中医养生

    天气炎热的时候,人们的休息总是会出现那样的问题,太热睡不着,太凉又受风,更痛苦的是睡姿不对,还会引起落枕,这种现象在年轻人身上是最常见的,落枕的时候最常见的办法是按摩,但有些时候按摩反而没什么帮助,那么夏天落枕热敷有效果吗?   中医说一旦发生落枕,先不要紧张,静下心来对症处理。局部热敷,包暖,可用热毛巾或热水袋敷患处,也可以用舒经活血的中草药煎水浸泡毛巾热敷。稍后在颈后疼痛部位与轻柔的手法按摩,之后贴上消炎止痛药膏,或用止痛喷雾疼痛区,也可以针灸和拔罐等。   落枕后护理要注意不要睡高枕、硬枕。经3添左右...

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  • 夏季血热与中医调养

    夏季血热与中医调养

      现在正值夏季,血热的人也多了起来。血热导致人体发燥,火气大,使人发热,皮肤潮红、爱出油,容易长痤疮,皮肤斑块、出血;患者易留鼻血,爱发脾气,手心、脚心都感觉发热,晚上多梦。那中医学中什么办法能做到“凉血”呢?   1.选择静态运动。静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。血热的人应做温和运动,例如瑜伽等   2.尽量少晒太阳。血热者阳气盛,不宜做日光浴,平时太阳也要适当少晒,因为暴晒易吸收阳气,加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。   3.吃凉血功效的食物。应多吃清...

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  • 大暑养生要注意6点

    大暑养生要注意6点

      暑,热也,大暑,大热。大暑就是这个夏季中顶级炎热的时段。此节气正值中伏前后,高温闷热;且是雷阵雨最多,易挟湿。暑湿之气乘虚而入,最易使人心气亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者,往往会引发苦夏、中暑等病。    相传大暑是一年中最热的一天,大暑的热千万不可小觑,稍微不注意就可能引发中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠道传染等疾病,严重者,甚至会因为中暑而丧失性命。   大暑养生六处方   处方1:大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”...

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  • 大暑喝绿豆汤煮食有讲究

    大暑喝绿豆汤煮食有讲究

      许多人到了夏天,都喜欢喝一碗颜色翠绿的绿豆汤。实际上,绿豆确实有许多宜处,如清热解毒、止泻、利小便的作用,可调五脏、安精神、通行十二经脉。然而,好东西也不是人人都适合的,就连大力推崇绿豆汤的养生专家张悟本也没有说过人人都适合喝绿豆汤的话哦。   炎热的夏季,绿豆汤是家庭清热消暑的良品。绿豆汤制作方法简单,备受广大市民的喜爱。可是平时在家煮的绿豆汤很容易变色,刚开始煮的还是碧绿的清汤,可是到后来就变成红色的了。抗氧化能力测定也表明,红色的清汤抗氧化性质明显低于绿色的清汤。颜色越红的豆汤,抗氧化能力越低。那...

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  • 年中最热时期大暑养生两原则保健康

    年中最热时期大暑养生两原则保健康

      22日进入大暑节气,是一年中最热的节气,此时大家该如何进行自我保健呢?   饮食清淡勿吃太凉食物   专家提醒市民,大暑养生要注意以下几方面:   一是要注意避暑,尽量避免在中午从事室外活动。从事室外活动最好选择早晚较凉时分。如果不得不在中午从事室外活动,则要多喝凉水,但不宜多喝冰水;还应多喝解暑降温的凉茶、绿豆汤等。   二是要注意饮食卫生,不宜吃太热气的东西,冰冷的东西也应尽量少吃,尤其是冷饮。时下这种天气,人体内较热,一旦吃入过凉的食物,寒热相激,肠胃本身比较薄弱的人会出现呕吐、腹泻等...

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  • 金沙4787.com官网应该多吃哪些食物?

    金沙4787.com官网应该多吃哪些食物?

    天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”,遵循这个规律。金沙4787.com官网要以养心为主,因此要多吃以下几种食物: (1)多吃瓜类 夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 (2) 多吃凉性蔬菜 吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排...

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