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  • 金沙4787.com官网食谱_适合夏季吃的水果

    金沙4787.com官网食谱_适合夏季吃的水果

    金沙4787.com官网保健应注意什么呢?夏季天气炎热,人的水分容易流失,需要补充水分,而水果是金沙4787.com官网不可多得的好东西,那些应季水果适合现在晚春夏初吃呢?养生健康网推荐以下五种水果的食疗功效!       1、吃草莓培养耐心补充维生素     吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5—10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸&rdqu...

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  • 女性金沙4787.com官网食谱

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    夏季天气炎热,许多人都会食欲不振,尤其是女性,在夏季为了减肥美容更是如此。其实,夏季是女性养生的重要时期,夏季女性养生应该吃什么呢?   夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。 编辑推荐:夏季女性养颜美容吃什么   凉拌莴笋:   〔配料〕 鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。   〔做法〕 莴笋洗净去皮...

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  • 金沙4787.com官网粥_夏天喝什么粥好?

    金沙4787.com官网粥_夏天喝什么粥好?

    《红楼梦》里宝钗曾经介绍过她的养身补品:“每日早起,拿上等燕窝一两,冰糖五钱,用银吊子熬出粥来,若吃惯了,比药还强,最滋阴补气的。”可见,用粥养生养颜是很有些道理的。那么金沙4787.com官网喝什么粥好?下面就来看看金沙4787.com官网粥推荐。   猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发...

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  • 金沙4787.com官网的四种豆类食品

    金沙4787.com官网的四种豆类食品

    薏米   薏米像米更像仁,所以也有很多地方叫它薏仁。现在www.4787.com的人喜欢吃薏米,因为薏米独特的生活环境让它公害更少,它喜欢生长在阴湿的地带,很多地方薏米都种在山里或者小河边。   薏米性微寒,所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了,可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮,不但容易消化,而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化,所以尽量不要多吃,尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人,吃薏米的时候一定要适量,不要多吃。 绿豆   绿豆,又名青小豆,为豆科草本植物菜豆属绿豆的成熟种子...

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  • 5款金沙4787.com官网食谱缓解失眠

    5款金沙4787.com官网食谱缓解失眠

    时下正式春夏之交,早晚温差大和天气多余阴沉容易让人胃口变差。中医认为初夏应增酸减苦,以养胃气。适当多吃点酸味食物能转化为阴气,起到促进睡眠的作用。 1、酸味食物五味子——缓解失眠   五味子,俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等,唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,故有五味子之名。中药功效在于滋补强壮、补阴安神之效,药用价值极高。   2、五味山药桂圆粥   做法:鲜生山药10...

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  • 金沙4787.com官网常识

    金沙4787.com官网常识

    夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。金沙4787.com官网重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。   金沙4787.com官网之饮食篇料 多吃瓜类:夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜...

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  • 金沙4787.com官网开胃茶

    金沙4787.com官网开胃茶

    夏季有几种可以帮助开胃的茶,经常喝,有利于缓解苦夏带来的不适。 杏茶:杏干、茶叶同泡即成杏茶。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便。 枣茶:红枣与茶同泡。常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡,对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。 梨茶:梨去皮切块与茶叶同泡。有保肝助消化作用。 山楂茶:山楂与茶叶一起泡成。有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。还可清淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰、辅助治疗小儿疝气。 香蕉茶:将香蕉剥皮研碎加入茶叶,再加适量蜜糖饮用,对治疗高血压、动脉硬化、消...

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    金沙4787.com官网喝汤,既美味又有养生保健的功效。金沙4787.com官网汤,不仅能够祛火消暑,而且能够美容养生呢,推荐几款金沙4787.com官网汤 金沙4787.com官网汤——米汤 米汤中含有一定量的营养素,老年人如腹泻脱水,频频饮用,对减轻症状、早日康复有一定的意义。 金沙4787.com官网汤——蔬菜汤 各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中,常喝菜汤(各种鲜菜交替食用),可使体内血液呈正常碱性状态,维持酸碱平衡,防止血液酸化,而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入,对人体健康大有裨益。 金沙4787.com官网汤—...

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  • 金沙4787.com官网粥10款

    金沙4787.com官网粥10款

    1、脊肉粥   取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。本粥除体虚面色不悦之人食用外,平素健康之人常喝此粥,也有防皱除皱的作用。   燕麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。 常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年...

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  • 几款金沙4787.com官网粥的益处

    几款金沙4787.com官网粥的益处

    夏季炎热,容易大量流失营养。中医认为,夏季食补重在健脾利湿,开胃消食,药粥疗法,可补充气候炎热丢失的水分,又可护养脾胃。那么金沙4787.com官网喝什么粥好?金沙4787.com官网粥又该如何选择? (1)山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 (2)芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。 (3)牛肉粥:切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。 (4)乌鸡肉粥:乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。  ...

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