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  • 金沙4787.com官网每天清晨第一杯水怎么喝?

    金沙4787.com官网每天清晨第一杯水怎么喝?

    金沙4787.com官网,少不了每天清晨的一杯水,早晨喝一杯水的确好处非常多,但是想要喝出健康,还是有不少讲究,一起来看看每天清晨第一杯水怎么喝?   1、第一杯水喝什么?   有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。  新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁...

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  • 金沙4787.com官网,绿豆汤解暑,但有些人不适合喝

    金沙4787.com官网,绿豆汤解暑,但有些人不适合喝

    酷热袭来,绿豆汤成了颇受老百姓喜欢的夏季消暑饮品。绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效。虽然绿豆的清热解毒效果好,但是并非所有人都能饮用的,让我们来看看哪些人不能随意饮用呢?       正服用药物者      绿豆有解毒作用,如果服用的药物中含有有机磷、钙、钾等成分,绿豆会与这些成分结合成沉淀物,从而分解药效,影响治疗。      不过,服用中药时能否吃绿豆汤就不可一概而论,应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。在服用人参、黄芪、肉桂、附子...

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  • 金沙4787.com官网食谱之茄子

    金沙4787.com官网食谱之茄子

    茄子,江浙人称为六蔬,广东人称为矮瓜,是茄科茄属一年生草本植物,热带为多年生。其结出的果实可食用,颜色多为紫色或紫黑色,也有淡绿色或白色品种,形状上也有圆形,椭圆,梨形等各种。茄子是一种典型的蔬菜,根据品种的不同,用法多样。根据营养专家黎黍匀分析,茄子的预防疾病指数为26.29,生命力指数为9.7142,证明对疾病的康复具有相当高的价值,而对生命力的提高属于有效范围。 茄子的功效   茄子味甘、性凉,入脾、胃、大肠经   具有清热止血,消肿止痛的功效   用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血...

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  • 金沙4787.com官网汤

    金沙4787.com官网汤

    人在寒冷的冬季所需要的营养物质远没有炎热的夏季多。这样一来,人们在夏季的营养补充就显得十分必要了。而“喝汤”恰恰是补充肌体亏耗的好方法。 推荐几种金沙4787.com官网汤   绿豆汤 原料:绿豆100克,白糖适量。 绿豆汤的做法 把绿豆拣去杂质,淘洗干净,放入清水50[1克放在火上烧开,转用文火煮汤。食时,加入白糖调匀,代茶饮。 【金沙4787.com官网汤1】 绿豆汤的特点:甘甜爽口。 绿豆的营养价值 绿豆别名青豆、植豆、交豆、青小豆。为豆科植物绿豆的种子。全国大...

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  • 适宜夏天喝的粥有哪些?

    适宜夏天喝的粥有哪些?

    金沙4787.com官网粥:银杞菊花粥 对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。 心与容颜:心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。 金沙4787.com官网粥:桂圆莲子糯米粥 心气虚、心血亏少者可将桂圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。 肾与容颜:肾主藏精。肾精充盈...

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  • 金沙4787.com官网粥_养颜、护肤

    金沙4787.com官网粥_养颜、护肤

    百合粥   肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。 肺与容颜   肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。 芝麻核桃粥   健康提点:肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥&rdquo...

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  • 金沙4787.com官网食谱之豆腐

    金沙4787.com官网食谱之豆腐

    夏季吃什么好呢?厌倦了油腻的肉类和甜蜜的甜品,凉拌肉松嫩豆腐才是最佳选择,豆腐营养丰富,口感极佳,是一道美味的夏季饮食食谱。 豆腐的营养价值很高,而且黄豆做成豆腐后,营养更能被人体吸收,所以豆腐是日常生活中可算是价廉物美的食物。在烹饪搭配营养上,豆腐的不足之处是缺少一种必需的蛋氨酸,所以如果搭配一些别的食物如肉类,鱼类、海带等,便可提高豆腐中蛋白质的利用率,豆腐中还含有特有的大豆卵磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长。它是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物。 功能   1.豆腐是最佳的低胰...

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  • 金沙4787.com官网食谱之瓜果

    金沙4787.com官网食谱之瓜果

    夏天是充满生气的季节,也是要特别注意身体健康的季节。在这个炎热的季节里由于大量流汗,人体内的水分会大量挥发,为了保持身体的健康,大家来看看金沙4787.com官网小常识——多吃瓜果好处多。     金沙4787.com官网小常识:多吃瓜类:夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。     那么,夏季究竟有哪些蔬果比较适合食用的呢?营养师给出了以下建议:...

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  • 适合老人的金沙4787.com官网粥

    适合老人的金沙4787.com官网粥

    夏天来了,一些老人常常感到食欲不振,吃饭没有胃口,有的时候甚至懒得吃饭。这个时候不少老人会选择喝些粥,那夏季老人喝什么粥最养生呢? 夏天喝粥应“对症” 粥的养生保健价值很高,但中医讲究‘辨证施治’,不同体质、不同季节、不同地域的人食粥都有讲究。 根据中医理论,人体的体质分为三种:平和体质、实性体质、虚性体质。平和体质为正常人,体质上没有虚、实、寒、热方面的偏颇;实性体质包括痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质;虚性体质包括气虚、血虚、阴虚、阳虚。实性体质宜清...

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  • 几款金沙4787.com官网粥及作用

    几款金沙4787.com官网粥及作用

          夏天除了常规的绿豆粥、小米粥之外,还有很多其他的粥品可供食用,下面介绍几种适宜夏天服用的养生粥。   预防暑湿感冒   葱白粥:葱白5根,生姜5片,糯米60克。同煮,粥成后可加醋5毫升服用。   姜糖紫苏粥:紫苏叶3—6克,生姜5片,糯米60克。粥成后可加红糖15克搅匀。   扁豆花粥:白扁豆花15克,粳米100克。先用粳米煮成粥后,加入扁豆花,再煮沸5分钟,即可服食。   生津止渴   白菜根葱白粥:大白菜根3条,葱...

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