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金沙4787.com官网养生

  • 秋天转凉燥邪到6招避免“鼻炎闹”

    秋天转凉燥邪到6招避免“鼻炎闹”

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  • 初秋阳气趋收敛顺时摄生5“关键”

    初秋阳气趋收敛顺时摄生5“关键”

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  • 秋风乍起谨防面瘫多发

    秋风乍起谨防面瘫多发

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  • 秋天气候枯燥慎防呼吸道疾病

    秋天气候枯燥慎防呼吸道疾病

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  • 秋是阳消阴长过渡期摄生“5个要诀”请紧记
  • 金沙4787.com官网养肺好时令

    金沙4787.com官网养肺好时令

    时令已入秋,一些体质弱的老人在金沙4787.com官网易因秋燥而伤肺,这样到冬天老年人就简单感染肺部疾病。因而,在金沙4787.com官网养肺是最适合的。那么,养肺应该怎样进行呢?下面向我们介绍几种金沙4787.com官网养肺的办法: 留意食补:金沙4787.com官网燥邪为盛,简单伤及肺阴,可经过食疗起到润肺补肺的成效。金沙4787.com官网可常食用百合汤:百合50克,蜂蜜30克,煎汤连同百合服下,可起到润肺清热、止咳化痰、生津养肺的效果。别的应自动饮水,枯燥的金沙4787.com官网使皮肤的日蒸腾水分在600毫升以上,肺呼吸的日蒸腾水分在300毫升以上,因而,自动饮水是金沙4787.com官网养肺的重要环节。当然,自动饮水也是有必定技巧的,即一...

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  • 抵挡白露后的“秋乏”

    抵挡白露后的“秋乏”

    跟着气候转凉,许多人发现自己早上起床不像夏天那么利索,正午吃完饭今后必定要“小眯”一瞬间才行。这是不是便是秋乏的一个最显着的体现呢?有关专家建议,这一时段应留意调整好日常起居,休摄生息,然后更好地应对“秋乏”。一起,白露今后,燥气渐盛,燥易伤肺,润肺护肺要提上日程。 夏气候候炎热,能量消耗较大,人们遍及胃口不振,形成体内热量供应缺乏。到了秋天,气候转凉,人们的味觉增强,胃口大振,饮食会不知不觉地过量,热量摄入大大添加。加上气候宜人,汗出削减,人的阳气逐渐收敛,也就特别想睡觉。别的,为迎候冰冷冬天的到来,人体还会积...

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  • 金沙4787.com官网摄生最佳办法

    金沙4787.com官网摄生最佳办法

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  • 肩周炎患者怎么度秋

    肩周炎患者怎么度秋

    金沙4787.com官网开端变冷,膀子忽然受凉,或是晚间睡觉肩部没有盖好着凉等,都简单引起肩周炎发生。下面教给我们一组肩周炎训练的办法。   蚂蚁爬墙:患者面临墙面站立,双脚翻开与肩同宽,双手一起用力沿墙慢慢向上替换爬动,健侧带动患肢尽量高举,到能忍痛的最大极限,在墙上作一记号,然后再缓缓向下放回原处,重复进行,逐步添加高度,如此重复进行。 倒背观音:患者天然站立,双脚翻开与肩同宽,患侧上肢于背面呈内旋并后伸的姿态,健侧手抓住患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上做牵拉-中止-牵拉-中止,到能忍痛的最大极限,然后再缓缓...

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  • 除秋燥——百合荸荠雪梨羹

    除秋燥——百合荸荠雪梨羹

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