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  • 金沙4787.com官网吃姜的损害

    金沙4787.com官网吃姜的损害

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  • 秋日防病重养肺

    秋日防病重养肺

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  • 初秋:滋阴防燥调身心

    初秋:滋阴防燥调身心

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  • 秋日摄生三部曲

    秋日摄生三部曲

    秋天,气候由热变凉,人体腠理由疏松转为细密,阳气开端潜藏于内。秋风不是总送爽,在暑往寒来、气候变化无常的“艰屯之际”,摄生必须趋利避害,适应地利,留意以下三个阶段的不同。 初秋摄生三部曲 御暑热:初秋暑热仍未退去,素有“火烧七月半,八月桂花蒸”之称,“秋老虎”颇凶,因而仍要加强各种解暑降温保健办法,防备中暑,防止“秋老虎”暴虐。因为暑热最易悲伤,人常体现出心烦不宁,坐立不安,思绪凌乱,此刻应有认识避开这种不良情绪的搅扰,做到遇事不烦,处事不躁,精力愉快,心情舒畅。 保脾胃:初秋雨水较多,湿气偏盛。湿邪为患,最易伤...

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  • 女人中秋三养

    女人中秋三养

    中秋来了,时逢仲秋,暑气减退,气候渐凉,日夜温差改变大。女性在这个时节里更应该重视本身的保养。那么该如安在中秋摄生呢? 形养 秋天的气候枯燥,很易感到口干舌燥,皮肤水份也易丢失。所以此刻要特别注意水份的弥补,多喝水、多吃含胶质与水份的食物和生果,一起应早睡早起,尽量防止熬夜和焚膏继晷地作业。 金沙4787.com官网摄生应培育达观的心情,静想收成累累硕果的高兴,或静观秋天风光,坚持心里安静,收神敛气,为阳气潜藏作好预备。除日常日子调摄外,还要进行耐寒训练,增强机体习惯多变气候的才能。 食养 金沙4787.com官网气候稍凉,环境枯燥,食养应以防燥摄阴,...

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  • 秋冬枯燥咳嗽有方法

    秋冬枯燥咳嗽有方法

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  • 立秋“贴秋膘”有哪些注意事项?

    立秋“贴秋膘”有哪些注意事项?

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  • 秋三月秋气之应养收之道

    秋三月秋气之应养收之道

    金沙4787.com官网的三个月,谓之“容平”。 此刻气候转凉,秋风肃杀劲急,地气清肃,万物凋谢洁白而老练平定。在金沙4787.com官网,人们应该早睡早上,好像鸡的活动规则那样,天亮就回家睡觉,天亮睡醒就起床,使心志安靖安静,以减缓秋天肃杀之气对人体的影响,让此前向外发泄的神态收敛,以习惯秋气并到达彼此平衡,不使心机外驰,以坚持肺气的清肃。这是习惯金沙4787.com官网时令,保养人体“收敛”之气的摄生方法。 金沙4787.com官网容平,养收之道 “秋三月”指金沙4787.com官网,即阴历七月、八月、九月的三个月,按节气则指自立秋日起至立冬前一日止的三个月。 “容”,指容貌、形状,亦有沉着的意义。“平”,...

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  • 入秋渐凉泡泡脚暖身祛病胜补药

    入秋渐凉泡泡脚暖身祛病胜补药

    入秋越深,益发感触到凉意了。中医讲“百病从寒起,寒从脚下生”,每天用热水泡泡脚,驱除寒气,是很惬意的。中医以为,鼻为苗窍之根,耳为神机之根,乳为宗气之根,脚为精气之根。鼻、耳、乳是人体三个方面的底子,而脚是人体总的精气之源。因而双脚关于人体来说分外重要。 作为人的第二心脏,双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,泡脚能够影响脚部的穴道和反射区,促进人体血液循环,加速体内推陈出新,调度内分泌系统,增强人体器官机能,到达防病治病的保健效果。早在几千年前,中医就很注重对双足的训练和保养,并运用热水泡脚来防病治病。 该怎...

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  • 初秋天微凉养胃护胃保健康

    初秋天微凉养胃护胃保健康

    入秋后,到医院看胃病的人多了起来。因为时节要素,胃病在秋冬季会比夏天多发一些,一方面是气候转凉,我们食欲大开,一会儿陡增的食量会使胃部不习惯,发生消化不良、腹泻、腹胀等不适,严峻的还会加剧胰腺、肝脏等排泄胰液和胆汁,发生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏担负加剧的成果。另一方面金沙4787.com官网是寒暑替换时节,六合阳气渐收、阴寒渐长、气温冷暖多变,人体之气血也随之内收,很简单导致新病徒生或旧病复发,尤以缓慢胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功用性胃肠病等疾病最为常见。所以金沙4787.com官网要把养胃护胃进行到底。 饮食有节 嵇康《摄生论》说:“饮食不节,...

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