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金沙4787.com官网养生 第40页

  • 秋分天渐凉四大养生细节保健康

    秋分天渐凉四大养生细节保健康

    农谚说:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”。随着秋分节气到来,冷空气开始日渐活跃,气温降低的速度明显加快,要准备好换季的秋装,以防着凉感冒。此外,以下的四个养生细节也要注意。 南瓜煮粥暖脾胃 秋分后,气候渐凉,是胃病多发与复发的时节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎等消化系统疾患的患者朋友们,应特别注意胃部的保暖。中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃二经,能补中益气,是这个时候的暖胃护胃佳品。南瓜中还含有丰富的果胶成分,有助于保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加...

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  • 多变之秋当心皮肤病

    多变之秋当心皮肤病

    进入金沙4787.com官网,天气逐渐转凉,人体新陈代谢变缓,汗腺以及皮脂腺的分泌量减少,皮肤表面的水分随之减少,导致皮肤干燥。同时,气温的变化使人体免疫力下降,更易受到细菌、真菌或病毒的感染,从而患上皮肤病。专家提醒,多变之秋,要预防以下几种多发皮肤病。 虫咬性皮炎 本病多由跳蚤、螨、蚊等昆虫叮咬引起,或与秋天气温骤变、温差大及食用某些食物如鱼虾有关。儿童较为常见,皮疹多发于躯干及四肢伸侧,皮损常局部红肿,可表现为丘疹、丘疱疹等,顶端常有小水疱,自觉瘙痒,皮疹往往1~2周消退,留下暂时性色素沉着,新发皮疹可反复出现。 防护措施:1...

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  • 金沙4787.com官网养阴防燥三大措施

    金沙4787.com官网养阴防燥三大措施

    连日的秋雨落下,气温逐渐降低。秋意来临,人们的身体好像还没适应季节的转变,要闹一下“情绪”,一些胃肠疾病开始悄悄“找上门”来。专家指出,金沙4787.com官网养生要保持良好的生活方式,通过健康饮食、体育锻炼、心理调节等来调理身体。 远离生冷不洁饮食 秋天昼夜温差悬殊,人体受到秋寒刺激,胃酸分泌增加刺激胃黏膜,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之减弱,再加上不规律饮食及熬夜等不良生活习惯,造成了金沙4787.com官网胃肠疾病的高发。在接诊的患者中,由于生冷不洁饮食及熬夜喝酒等不规律饮食造成胃肠疾病的患者不在少数。因此,金沙4787.com官网一定要注意养护胃肠。 金沙4787.com官网的饮食保...

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  • 三暖防范“新型秋乏”

    三暖防范“新型秋乏”

    一直以来秋乏被认为是机体为补偿炎夏大量消耗而进行自我调整并使生理功能趋于平衡的现象,现代秋乏发生的原因已经大大超出了原来的范围。最主要的原因是人类为应对暑热,采取了名目繁多的人工制冷和降温措施,导致寒冷骤然而生,寒邪四处侵袭,使人体防御体系在不知不觉中失去了招架之功。主要有以下两个原因: 频繁使用空调。人体受凉后,血遇寒则凝,导致气血运行不畅,代谢产物堆积,从而易于产生疲劳。还有,空调房室内外温差加大,可致植物神经功能紊乱,当温差大于5℃反复出入时,植物神经即处于失衡状态,人体可出现种种不适。 饮食过于寒凉。无论...

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  • 三方面有效防治秋燥

    三方面有效防治秋燥

    在四季气候中,中医将“燥”列为金沙4787.com官网主气,认为“燥”是金沙4787.com官网最易伤人致病的邪气。入秋以来,有些人出现了皮肤发紧、口干舌燥、鼻腔干燥、喉咙发干、干咳无痰或痰少而黏、大便秘结等症状,这些症状并不是一般的上火,而是“秋燥”。中医学认为,肺喜润而恶燥,金沙4787.com官网气候干燥最容易损伤肺,因此金沙4787.com官网尤其要注意对肺的保养,预防肺系疾病发生。 梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效,对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳等症状有一定的调节作用。但是要预防秋燥不是吃个梨那么简单了。金沙4787.com官网燥邪有两种不同的性质:一偏于热,一偏于寒,也就随之分为“温燥”“凉燥...

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  • 金沙4787.com官网哮喘多频发日常预防有“六法”

    金沙4787.com官网哮喘多频发日常预防有“六法”

    支气管哮喘简称哮喘病,是一种以反复发作性咳嗽,喘鸣和呼吸困难为主要临床特征的变态反应性疾病,哮喘属于过敏性疾病,它的发作多半是季节性的,每年夏末秋初开始发作,仲金沙4787.com官网节发展到高峰,寒冬腊月减缓。这种病各种年龄、不同性别都可患,且易反复发作,平均患病率为2%。哮喘发作前常有先兆症状,如反复咳嗽、胸闷、连续喷嚏等,如不及时治疗,可出现急喘。因为痰黏稠,不易咳出,患者往往被迫坐起。严重者可出现嘴唇及指甲青紫、四肢厥冷、出汗、心跳快等症状。发作时间从几分钟到数天不等。 哮喘是一种容易发作的慢性病,因此哮喘患者在缓解期要积极...

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  • 深秋天已寒饮食起居防鼻炎

    深秋天已寒饮食起居防鼻炎

    进入深秋,鼻炎患者就诊率明显增多,其中以季节过敏性鼻炎为多,这与晚秋时节冷空气刺激加上秋冬季节空气湿度相对小,浮尘多,各种花草花粉造成过敏原增加,导致鼻炎患者此时发病增多。日常生活中要做到预防为主,防止过敏性鼻炎发生和复发,专家提出以下几点建议。 避免冷空气、过敏原对鼻腔的刺激 出门时应关注气候变化,及时增添御寒衣物,尤其迎风时需戴口罩,减少冷空气对鼻黏膜的刺激,预防感冒等疾病。保持室内空气的湿度,避免过度使用暖气、空调导致鼻腔干燥,可使用加湿器。每日开窗通风,保持室内空气新鲜。过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地...

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  • 金沙4787.com官网昼夜温差大警惕“缠腰龙”缠上身

    金沙4787.com官网昼夜温差大警惕“缠腰龙”缠上身

    带状疱疹俗称“蜘蛛疮”“缠腰龙”,是由水痘、带状疱疹病毒感染引起的一种急性皮肤病,因为该病在皮肤上表现为带状的红斑和成群的水疱,很有特征,故得此名。初次感染此病毒后不一定马上发病,病毒进入皮肤末梢神经内,部分病毒持久潜伏在脊髓后根神经节细胞中,当机体免疫力降低时,病毒再次活动增殖,侵犯胸神经,就会出现条带状的皮疹。如果波及的是面部的三叉神经,皮疹就会出现在眼睛周围,或是位于面部或颈部的一侧。该病与抵抗力下降有关,金沙4787.com官网由于昼夜温差大,该病毒常在人们感冒、劳累等机体抵抗力差的时候乘虚而入,患病者明显增多。 神经痛为带...

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