金沙js娱乐场官方网站|www.4787.com-金沙4787.com官网

冬季养生 第6页

  • 冬季养生要以补肾为本

    冬季养生要以补肾为本

    核心提示:很多中老年朋友一到冬天就犯愁,天气骤冷时,无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发,让人防不胜防。那么,到底有没有方法能让他们尽量远离感冒和冬病的困扰呢?   冬季防病,从“肾”入手   不难看出,冬季常发疾病,感冒及支气管炎、哮喘、肺心病、各类骨关节疾病、畏寒症等,大部分都是呼吸道疾病。在临床治疗上,西医往往采取控制炎症的方式,虽能暂时缓解症状,但很难解决本质问题。要想从疾病的根源进行治疗,不妨采用中医的方法。 .hzh {display: none; }   ...

    冬季养生 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-06 66 0
  • 冬季改善睡眠的方法

    冬季改善睡眠的方法

    核心提示:睡眠是恢复精神和体能的绝佳方式,更是保持年轻美丽的法宝。特别是冬天,睡个懒觉真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法,那更是锦上添花。   1、少看电视   冬季我们会有www.4787.com的时间待在家里,晚上我们会有www.4787.com的时间看电视。然而,现在的电视剧剧情设计引人入胜,很多人会看完一集又一集,这样你可能不知不觉地就到了下半夜。因此如果想拥有良好的睡眠,你需要关掉电视,清空掉脑袋里的事情,然后再上床睡觉,更不要在沙发上打盹。 .hzh {display: none; }   2、新鲜的空气   新鲜的空气带着阳光的味道,...

    冬季养生 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-06 61 0
  • 十一月养生:早卧晚起保护阳气

    十一月养生:早卧晚起保护阳气

    核心提示:11月是冬天来临的时候,从24节气来说,包含有“立冬”和“小雪”两个节气。那么,11月应该怎样养生比较好呢?   天气特点:“立冬”是冬季的第一个节气。进入这一时节,天地万物的活动都趋向休止,准备蛰伏过冬。冬季到来,自然界表现为阴盛阳衰,气温降低,寒气袭人,人体阳气容易受到损伤,所以,要特别注意保护阳气。“小雪”时期特点是天气逐渐变冷,北方地区开始下雪,但雪量较小,夜冻昼化。如果冷空气势力较强,暖湿气流又比较活跃的话,也有可能下大雪。在南方一些地区,经常一年见不到下雪。   “立冬”是一个十分重要的节气,...

    冬季养生 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-06 53 0
  • 警惕!冬季养生远离“三憋”

    警惕!冬季养生远离“三憋”

    核心提示:冬季到来养生最注重的就是不要因为严酷的天气而养成不好的生活习惯,在冬天,最忌讳的就是“三憋”:憋二便、憋精、憋在家里。   憋二便   冬季气候寒冷,有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便,殊不知,憋二便对身体危害很大,会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出,就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病;严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能;研究表明,经常憋尿的人,前列腺疾患、膀胱癌的发病率明显增高。 .hzh {display:...

    冬季养生 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-06 70 0
  • 立冬养生如何增强对寒冷的抗御能力

    立冬养生如何增强对寒冷的抗御能力

    核心提示:立冬到来,大多数地方也有了大幅的降温。在冬季寒气即将开始肆虐的时候,如何防寒防病呢?   我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始,对“立冬”的理解,我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源,古人对“立”的理解与现代人一样,是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了,在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也”,意思是说金沙4787.com官网作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。   立冬养生 .hzh {display: none; }   立冬以后,天气转寒,如何增强对寒冷的抗...

    冬季养生 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-06 83 0
  • 冬季上火了教你不同症状选不同的去火药

    冬季上火了教你不同症状选不同的去火药

    核心提示:冬季,天气干燥易上火,口角发炎,眼睛干涩,牙龈、咽喉肿痛等症状纷至沓来。多数人会自行买药“祛火”。但上火症状不同,用药也有差异。   “上火”有虚实之分。实火,重在“降”;而虚火,则要“补”。上火症状可以从年龄、性别、体态等表现,区分虚实。   首先,实火、虚火的年龄分界线多在49岁左右。年轻人主要是实火。其次,男性以气为用,女性则是以血为用。因此男性一般实火旺,而女性容易气血不足,月经不正常、痛经的女性容易上虚火。最后,瘦人多阴虚火旺,胖人多湿多痰。”赵俐黎总结。虚火主要表现为形体消瘦、腰膝酸软、盗汗、...

    冬季养生 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-06 55 0
  • 天冷御寒怎样做?走路保体温简单又有效

    天冷御寒怎样做?走路保体温简单又有效

    核心提示:已临近十一月中旬,全国天气都有比较大幅度的下降,冬天总算是来了,怕冷人士的烦恼也来了,天冷如何最简单地保持身体温暖呢?   近日,全国很多地方遭遇寒潮袭击,不少人想出些御寒的办法却仍感到冷。其实,这在很大程度上是不运动所致。而步行就是在寒冷中保持体温的一个好方法。   当体温在37℃左右时,人体各项机能可以正常运转。当环境气温很低时,人体的热量能通过皮肤、呼吸和汗液蒸发而散失,机体会把血液运送到更为重要的器官和组织中去。皮肤上的血管也会为了防止热量散失而关闭,血管的这种收缩会导致冻疮。当体温降至35℃以下...

    冬季养生 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-06 89 0
  • 冬季如何养生10种蔬菜不可或缺

    冬季如何养生10种蔬菜不可或缺

    冬季养生菜一:芋头芋头富含淀粉,营养非常丰富。每100克鲜品中含有蛋白质2.4克,热量91卡,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,磷43毫克,钙14毫克,铁0.5毫克,维生素B10.09毫克,维生素C10毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,轻易消化,有健胃作用,非常适合脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正在恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。冬季养生菜二:萝卜萝卜含有比较多的水分、维生素C,一定量的磷、钙、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素,还含有胆碱、氧化酶素、木质素、甘酶、淀粉酶、芥...

    冬季养生 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-06 75 0
  • 冬季干燥怎么办13种蔬菜吃出水嫩肌肤

    冬季干燥怎么办13种蔬菜吃出水嫩肌肤

    1.胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。2.南瓜南瓜富含β胡萝卜素,一种维生素A的非活性体,还富含维生素B2和维生素C,因而对皮肤疾病如金沙4787.com官网常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。由于β胡萝卜较耐热,南瓜用旺火煮有效成份也不会分解,可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺,不必担心影响健康而缩手缩脚。3.山芋山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养...

    冬季养生 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-06 60 0
  • 男性冬天喝什么粥好这7款粥养生

    男性冬天喝什么粥好这7款粥养生

    第一:生滚泥鳅粥材料:泥鳅、花生、大米、冲菜、香菜、植物油、酱油、白糖、食盐、葱花做法:将清洗干净之后的大米沥干水分,然后放入少量的食盐腌渍二十分钟;将大米和花生一起放入锅中煲粥;将新鲜的泥鳅去除骨头以及内脏之后清洗干净,然后用食盐、植物油以及酱油、白糖一起腌渍;等白粥快好的时候加入准备好的泥鳅,水开之后加入香菜、葱花就可以了。小贴士:泥鳅是一种常见的食材,不仅味道鲜美,同时营养含量也是非常丰富的,除了使用煮粥这种烹饪方法之外,也可以进行煎炸、蒸煮等等手段。另外,在泥鳅去除内脏清洗干净之后,最好能够加入少量的食盐以...

    冬季养生 来源:澳门金沙娱乐城2019-12-06 60 0