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冬季养生 第8页

  • 冬吃萝卜夏吃姜,冬天为什么要吃萝卜

    冬吃萝卜夏吃姜,冬天为什么要吃萝卜

    民间一直流传:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的谚语。在我国北方地区,家家户户到了冬天,可能都会炖上一大锅的菜,其中必然少不了萝卜。这时,有的朋友就会问了,萝卜是凉性的,为什么还要冬天吃呢?下面,小编就带大家来了解一下冬天为什么要吃萝卜。中医认为,萝卜性凉,有祛热解毒,生津止咳,清胃利便等功效。在冬天,空气干燥,火热内蕴,易出现津伤口干,鼻腔灼热,鼻涕或口气臭秽以及大便燥结、小便短黄等内热症。而萝卜就可使里热尽消,津生液回。冬天为什么要吃萝卜1、现代医学发现,萝卜中含有大量的维生素C,这种物质能够有效的预防和抵抗...

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  • 冬天手脚冰凉的原因冬天手脚冰凉怎么调理

    冬天手脚冰凉的原因冬天手脚冰凉怎么调理

    进入冬季,天气会越加的干燥寒冷。有的人会把自己包裹的很严实,但还是会觉得冷。从中医的角度讲,这并不是生病了,而是身体处于一种亚健康的状态。由于气血虚或者气郁,都会有手脚冰凉的症状出现。那么冬天手脚冰凉的原因有哪些呢?我们应该如何进行调理呢?下面我们一起来看看吧!冬天手脚冰凉的原因1、衣着过少穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。2、压力过大长期精神紧张,疲劳时,也容易手脚冰凉。3、贫血血液不能充足地将氧气运送到身体的各个器官,四肢也不例外。4、肾阳虚肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉到发冷。5、血糖低...

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  • 冬天怎样预防冻疮防治冻疮该怎么做

    冬天怎样预防冻疮防治冻疮该怎么做

    冻疮常见于冬季,是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害,严重者可出现水疱、溃疡。一般在气温10℃以下发生,至春季气候转暖后自愈,但入冬后又会复发。是一件非常恼人又十分难缠的事情。那么,冬天我们该如何预防冻疮呢?下面小编教你6个小妙招,让你摆脱冻疮困扰。冬天怎样预防冻疮1、注意保暖外出时需戴手套、口罩、围巾、耳套等防寒保暖用品,保证不被寒邪侵袭。此外,手脚保暖很重要哦!2、热水泡脚临睡前用热水泡泡脚,一开始用暖暖的温水,再慢慢加入热水,泡15-20分钟就好。3、尝试冷水  可以尝试用冷水...

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  • 冬季感冒喝什么汤6种治疗感冒滋补汤

    冬季感冒喝什么汤6种治疗感冒滋补汤

    随着天气渐渐变冷,我们体内的水分营养流失也比较快。对于一些抵抗力稍微差点的人就很容易感冒,如果不是很严重不一定非要医疗,也可以选择食疗。我们可以选择一些具有养生功效的汤来驱赶寒冷,那么,冬季喝什么汤可以有治疗感冒的效果呢?我们一起来看看吧!冬季感冒喝什么汤1、白芷芫荽鱼头汤 白芷性温味辛,具有祛风润燥,排脓止痛的功效,适用于缓解感冒引起的伤风头痛,鼻塞等症;芫荽有去热收汗功效,和鱼头生姜同煮食用,对伤风初起、鼻塞不适、风热伤风有很好的治疗功效。 2、小葱老姜汤此汤有发汗解表,散寒通阳的功效,主治...

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  • 立冬以后该喝什么茶养生冬天喝什么茶

    立冬以后该喝什么茶养生冬天喝什么茶

    立冬是二十四节气之一,也是冬天的第1个节气。这也就意味着天气会逐渐变的寒冷,抗寒防寒也成为人们的一个热点话题。其中,茶就是一个可以驱寒的很好选择,但是喝茶也是有讲究的,那么,哪些茶适合在冬天喝呢?立冬以后该喝什么茶养生1、红茶立冬开始,天气越发寒冷,红茶有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效,是极佳的饮品。2、桂花茶桂花性温、味辛,通过泡茶或浸酒内服具有暖胃止痛、化痰散瘀的作用。因此对于有胃病的朋友到了冬季可多饮些桂花茶,会有减缓胃痛的效果。3、乌龙茶乌龙茶是半发酵茶,具有美容养颜、清肺抗肿瘤的功效,在日本被称为...

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  • 感冒鼻子不通气怎么办鼻子不通气小妙招

    感冒鼻子不通气怎么办鼻子不通气小妙招

    鼻塞是感冒时最常见的症状之一,主要是由于感冒时病菌侵犯所造成的。长时间的鼻塞会影响到我们的生活,甚至经常会让我们感到烦闷异常。那么,感冒鼻子不通气怎么办呢?下面这个小方法或许适合你。感冒鼻子不通气怎么办1、使用新鲜的橘子皮,对准鼻孔猛然一挤,让挤出的汁喷入鼻腔,鼻子很快就会通气。2、如果是感冒造成的鼻子不通气,可以准备一壶刚烧开的热水,然后把热水倒进窄口的杯子里,鼻子靠近杯子对着热水里的热气做深呼吸。如果水变温了,鼻子还是没有通气的话,就再换一杯,这样可以缓解鼻子不通气的症状。3、左侧的鼻子存在着堵塞,右侧卧的睡姿...

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  • 冬天喝什么茶可以养胃冬天喝茶的好处

    冬天喝什么茶可以养胃冬天喝茶的好处

    冬天喝茶是养生的方法之一,由于天气渐渐变冷,喝茶可以帮助我们暖身,并且还有很多其他的好处。那你知道冬天喝什么茶养胃吗?冬天喝茶的好处有哪些呢?接下来我们就来看看这些茶吧!冬天喝什么茶可以养胃 1、普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功,且普洱茶含的茶碱非常少,不易造成饮后失眠。普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层,对胃产生有益的保护层,可以起到护胃、养胃的作用。2、红茶红茶在冬天饮用可以说是集多重功效于一身。提高抵抗力、提高免疫力、增强肠胃功能。(不过不要肆无忌惮的饮用哦)。3、茉莉花茶茉莉味辛甘...

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  • 提高免疫力的食物吃什么提高免疫力

    提高免疫力的食物吃什么提高免疫力

    免疫力是我们人体抵抗外界病毒清侵袭的能力,免疫力低下会经常生病,所以我们在生活中要努力提高自己的免疫力,除了加强锻炼以外,还可以吃一些提高免疫力的食物,接下来小编给大家介绍一些提高免疫力的食物。提高免疫力的食物1、坚果我们都知道坚果含有大量的脂肪,但是坚果是很健康的一种食物。要想获取大量的蛋白质,纤维,硒,维生素E和维生素A,坚果也是一个很好选择。2、蔬菜类食物抗疾病食物中,蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包括菠菜,羽衣甘蓝,白菜和生菜。它们都含有大量的维他命,矿物质元素,β-胡萝卜素,维他命C,叶酸,铁元素,镁...

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  • 冬天吃什么提高免疫力免疫力差要多吃这些食物

    冬天吃什么提高免疫力免疫力差要多吃这些食物

      冬季天气候寒冷,人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化,因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的,那么冬天吃什么提高免疫力?免疫力差要多吃以下这些食物。  山药  秋冬天的时候,多吃山药对身体好,山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质,因此,在秋天的时候,吃山药是大补。增强营养的同时,更能提高人体在冬天的免疫功能。建议与羊肉一起吃,效果更好。  冬瓜  不知道大家发现了没有,美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥...

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  • 冬天吃什么水果可提高免疫力提高免疫力的水果有哪些

    冬天吃什么水果可提高免疫力提高免疫力的水果有哪些

      冬天气候寒冷、干燥,可能一不小心就容易生病,那么多吃水果可以增强抵抗力、免疫力,还有助补充水分,水果中含有人体所需的多种营养成分,有助调节体内新陈代谢,提高抵抗力,那么冬天吃什么水果可提高免疫力呢?提高免疫力的水果有哪些?  1、木瓜  谁都知道,维生素C是提高免疫力、避免发烧感冒和帮助我们安然度过寒冷冬天的天然法宝,如果你方便买到木瓜,还是把它作为补充维生素C的首选食材吧,它的维生素C含量可是橙子的3~4倍,对免疫系统来说它绝对是不可多得的“宝库”。  2、橘子  橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制...

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